Prirodni načini za mlađi izgled: Šminka i ishrana koje pomažu

Traganje za mlađim izgledom ne mora uključivati skupe procedure ili rizične metode. Uz prave tehnike šminkanja i ispravnu ishranu, možete prikriti tragove godina i očuvati zdravlje kože. Evo kako to postići na prirodan način.

Kako šminkom prikriti znake starenja

Bez obzira na godine, pravilno korišćenje šminke može vizuelno umanjiti bore i osvežiti izgled. Ključ je u pripremi kože i pravilnim tehnikama nanošenja proizvoda.

Priprema kože pre šminkanja

Pre nego što počnete sa šminkom, koža mora biti dobro pripremljena:

• Koristite hidratantnu kremu sa visokim sadržajem vlage i pustite je da se potpuno upije
• Obezbedite dovoljno unosa tečnosti - pijte vodu i blage biljne čajeve
• Za suvu kožu koja se ljušti, neophodna je redovna negovanje pre šminkanja

Sakrivanje nepravilnosti

Za prikrivanje pigmenatnih fleka, bubuljica i drugih nesavršenosti:

• Koristite korektor za kritična mesta, nanoseći ga nežnim pokretima
• Isti proizvod možete koristiti za senčenje nosa kako biste ga vizuelno suzili
• Puder nanosite samo na delove koji to zahtevaju, ne obavezno na celo lice

Tehnike za mladalačke oči

Oči su ključni element mladalačkog izgleda:

• Nanesite senku koju obično koristite, pa dodajte malo svetlucave senke tik ispod obrva
• Za prirodan dnevni izgled, izbegavajte preteranu količinu šminke
• Uokvirite oči tankom linijom ajlajnera duž oba kapka
• Manje ajlajnera na gornjem kapku i više maskare pomaže u isticanju trepavica

Šminkanje usana

Sa pojavom prvih bora oko usana:

• Koristite olovku za usne kako biste sprečili razlivanje ruža
• Ispravite eventualne nesimetričnosti olovkom
• Za efekat punijih usana, blago ispravite liniju gornje usne

4 namirnice koje pomažu mladolikom izgledu

Ishrana igra ključnu ulogu u procesu starenja. Evo kojim namirnicama treba dati prednost:

1. Bobičasto voće

Bogato antioksidansima, bobičasto voće štiti ćelije od oštećenja i doprinosi regeneraciji. Visok sadržaj vitamina C umanjuje izraženost finih bora i čini kožu glatkom.

2. Tamno zeleno povrće

Špinat i kelj sadrže lutein i zeoksantin koji štite kožu i oči od UV zračenja. Vitamin K u zelenom povrću jača kosti i sprečava gubitak koštane mase.

3. Hrana bogata proteinima

Nakon 40. godine, unos proteina postaje još važniji za očuvanje mišićne mase. Jaja, mlečni proizvodi, morska hrana i bela mesa održavaju telo snažnim i zdravim.

4. Ribe bogate omega-3 masnim kiselinama

Losos i slične ribe sadrže masne kiseline koje smanjuju upale, poboljšavaju funkcije mozga i doprinose boljoj memoriji i raspoloženju.

Zaključak

Mlađi izgled nije rezultat samo skupih tretmana - pravilna ishrana i vešto korišćenje šminke mogu dati izuzetne rezultate. Kombinacijom ovih prirodnih metoda možete očuvati zdravlje i mladolik izgled bez rizika po organizam.