Nesanica: uzroci i prirodna rešenja

Nesanica predstavlja veliki problem u savremenom svetu i može se manifestovati u različitim oblicima - od potpunog odsustva sna do učestalog budenja tokom noći. Postoji nekoliko vrsta nesanice:

• Prolazna (nekoliko noći)
• Kratkotrajna (do tri nedelje)
• Hronična (dugotrajna)

Fizički uzroci nesanice uključuju buku, visoke temperature ili promene okoline. Psihički uzroci su često kompleksniji i mogu uključivati strah od spavanja, stres ili anksioznost.

Prirodna rešenja za nesanicu uključuju:

• Čaj od hmelja, nane i matičnjaka
• Šišarke hmelja u jastuku
• Pasiflorni čaj

Anemija i nizak krvni pritisak

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Simptomi uključuju umor, pospanost i opštu slabost. Za poboljšanje stanja preporučuje se:

• Povećana konzumacija crvenog mesa i govedje džigerice
• Borovnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselom mlečnom proizvodom ujutru
• Izbegavanje kafe, crnog čaja i energetskih napitaka

Nizak krvni pritisak takođe može izazvati osećaj umora i pospanosti. Redovna kontrola krvnog pritiska je neophodna.

Vaginalne infekcije i ginekološki problemi

Vaginalne infekcije su česte i često se javljaju usred normalne seksualne aktivnosti. Važno je:

• Redovno obavljati ginekološke preglede
• Raditi Pap test jednom godišnje
• Paziti na higijenu, ali bez preteranog pranja koje može narušiti prirodnu floru

Endometrioza je ozbiljan problem koji može uticati na plodnost. Simptomi uključuju:

• Jak menstrualni bol
• Produženo krvarenje
• Bolne seksualne odnose

Za ciste na jajnicima je važno pratiti njihovo stanje ultrazvukom i konsultovati ginekologa.

Virusne bradavice: šta treba znati

Virusne bradavice su izazvane humanim papiloma virusom (HPV) i mogu biti veoma uporne. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (na šakama i podlakticama)
• Verrucae plane (na licu)
• Molluscum contagiosum (mali belkasti čvorići)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Lecenje bradavica uključuje:

• Radiotalase (najefikasnija metoda)
• Tečni azot
• Keratolitike
• Termokauter

Prirodni lekovi uključuju sok od čuvarkuće, luka ili propolis. Važno je napomenuti da se polne bradavice leče kod oba partnera istovremeno.

Urinarni problemi i infekcije

Infekcije urinarnog trakta su česte, posebno kod žena. Simptomi uključuju:

• Često mokrenje
• Peckanje pri mokrenju
• Bol u donjem delu stomaka

Za Escherichia coli infekcije preporučuju se:

• Čajevi od žalfije
• Brusnica
• Povećan unos tečnosti

Kod problema sa nepotpunim mokrenjem i rezidualnim urinom važno je proveriti stanje mokraćne bešike i raditi dodatne testove na hlamidiju, mikoplazmu i ureaplazmu.

Zaključak

Većina zdravstvenih problema ima rešenje ako se pravilno dijagnostikuju i leče. Važno je:

• Posetiti lekara kod trajnih tegoba
• Raditi redovne kontrole
• Kombinovati medicinsko lečenje sa prirodnim terapijama gde je to moguće
• Voditi računa o preventivi

Uz pravilnu negu i pažnju prema svom telu, mnogi problemi se mogu rešiti ili bar kontrolisati.